HABITOS SALUDABLES

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social”, lo que supone que este concepto va más allá de la existencia o no de una u otra enfermedad. En consecuencia, más que de una vida sana hay que hablar de un estilo de vida saludable del que forman parte la alimentación, el ejercicio físico, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social.

Las normas generales para llevar una vida saludable se pueden resumir en las siguientes:

• Alimentación sana,

• Hacer ejercicio,

• No fumar y no beber alcohol,

• No tomar drogas,

• Cuidar la dentadura,

• Desarrollo personal.